no ale

Kostki są smaczne, no ale "prawo kuchni i sumienia" mi zabrania :-D chyba strzelę sobie spacerek po liquid jakiś owocowy, to jest myśl

no ale mimo wszystko, on pewnie z 5 razy swoją objętość zwiększa

No ale nic, trzeba cos zjesc

No ale jakoś to poszło, parę zł do przodu

no ale nie da się pracować jak śnieg w ryj wali i koniec

No ale naprawił swój błąd szybko i sprawnie %-)

wiem że jest ciężko, bo mi się nie cce zebrać na siłownię na którą idę 5 minut %-) no ale mus to mus chociaż nie wiem, może ćwiczysz porządnie

Fajnie. :-) Ja w ogole żałuję, że zaczęłam farbować no ale cóż młodym się było i głupim %-)

E tam wtedy było popieprzone wszystko, teraz myślę że będzie lepiej. :-) No ale dzięki :-)

no ale ty "pracujesz" w sęsie , ruszasz się.. A ja nie %-) to jest duzo bardziej męczące z tego powodu że sie nudzisz ,patrzysz w monitor nontoper i nic wiecej

U mnie z redukcją lipa i kręce teraz zero, niżej z redu nie zejdę z kaloriami, ale tyle dobrego, że na 0 zawsze lepiej wyglądam niż na redu, nabicie jest za to :) Tak jak @monkey z infekcjami, tak i ja niestety nie dopalę resztek bf z pwodu kontuzji, brak cardio robi różnicę, no ale nie poradzisz... Forma na fotach przyzwoita jak dla mnie :)

Tak mam w miarę miejsca gdzie bym mógł zrobić siłownię ale na razie zbytnio kasy nie mam ale można przecież zacząć od kupna 2x hantli i jazda nw taki mi się wydawało wszyscy mi radzili abym poszedł na siłownię no ale nie ma gdzie ... więc pomyślałem że jakaś rozkmina w domu no jem w miarę dobrze śniadanie jakieś płatki do tego tosty wiadomo obiad [...]

Molu o co pytasz? czy warto co było? zaczynac koksować? mnie faza na zielonym jakoś nie kręci, kurva no nie ma to jak alko narazie już miesiąc na soczku i nic a nic, ale bym se wypił te pare piwek chciażby przy weekendzie z wieczora, no ale do sylwka może jeszcze wytrzymam

ogolnie to duzo tych cwiczen jak dla mnie..No ale napewno ma to jakis konkretny cel;)

tez mam taki kosciec..no ale coz,podciagane na pierwszym miejscu i jakos to idzie.Odluz obciazenie i sproboj podciagac sie na drazku na ilosc nawet gdybys musial sobie pomoc technicznie,napewno wiesz o co chodzi,do tego sporo serii tego cwiczonka i bedzie ok.Taka moja rada;)

[...] a monotonna dietka nie jest na pewno! Zawsze mnie chwalili za różnorodność :) Martainn, tak, pisaliśmy już offa o tym, mnie jednak chodzi o zagraniczne wojaże typu Chorwcaja, Jordania, czasem coś trzeba kupić, czasem jest w cenie i masz ograniczony wybór. No, ale zobaczymy... podejrzewam, że nawet pauza 14-dniowa wiele złego nie zrobiłaby.

Uu no ale w Piotrze i Pawle nicnie ma tanio. Tak samo w almie zreszta. Papaj na śniadanie do. Omleta ile dajesz owsianych i czy je w ogóle dajesz, jako ten rozruch dla mózgu . Czy to prawda,ze w 1 posiłku z rana tym bialkowym ma być wiecej białka niż w pozostałych? ( węglem na noc)

no ale gryczanej nie moge nigdzie znalesc. tylko palona a taka mi nie podchodzi ;/ oczywiscie ryz brazowy jem :D

Jem tego twarogu 300g dziennie, 150 na II śniadanie i 150 przed snem. Wiem że lepiej półtłusty bo jest mniej przetworzony no ale patrząc na wartości odżywcze CHUDEGO 20/1/2/ a PÓŁTŁUSTEGO 17/5/7 instynktownie wybrałem chudy.. i chyba dobrze? ^^ Jeszcze jedno pytanie: czy zmielone siemię lniane może słuzyć mi jako główne źródło wielonienasyconych? [...]

Wiesz niby nie jest zle ;) no ale ja bym na pewno wiecej warzyw wrzucil, owsiane + np: wloskich. ps. sporo tego miecha wcinasz xd u mnie za drogie aby tyle jesc pzdr